Un style pour chacun d’entre nous

Le yoga s’adresse au corps autant qu’à l’esprit car nous sommes un Tout. Il est dit par plusieurs maîtres que notre corps est le véhicule de notre âme et l’adage « Un esprit sain dans un corps sain » ne saurait mieux nous rappeler l’importance de prendre soin de son corps.

Voici donc une formule où nous utiliserons les outils de renforcement du Pilates et ceux de la maîtrise et de l’équilibre corps-esprit du Yoga. Une harmonie parfaite pout tous les niveaux.

PILATES
Il s’agit d’un système développé par Joseph Pilates. Souffrant de plusieurs ennuis de santé dès son enfance, pour retrouver sa vitalité et sa force, il s’intéressera rapidement au Yoga et à diverses disciplines orientales qu’il combinera à la gymnastique et à la boxe. Il est convaincu que la vie “moderne” contribue à une santé fragile. C’est durant la Première Guerre mondiale qu’il commencera à développer ses idées sur la rééducation alors qu’il est fait prisonnier et qu’il souhaite aider ses camarades à maintenir la forme.

En 1923, il ouvrira un studio à New York pour entrainer et rééduquer des danseurs professionnels. Sa technique portera de son vivant le nom de Contrology. Vous retrouvez un des piliers de sa technique dans ce même nom, soit le Contrôle du mouvement et la respiration associée.

HORAIRE HIVER 2026
Mardi 9h30-10h45

Cette classe du vendredi matin dégage une énergie toute particulière, initialement un Hatha de base, elle a évolué vers une formule complète incluant asanas, pranayama et meditation. Appliquées en temps que préparation à la méditation, l’exploration et l’expansion du souffle nous a convertis en adeptes de plus en plus curieux de sensations physiques et spirituelles.

Il s’agit d’une classe multi-niveaux où vous pourrez aborder quelques défis avec liberté et intérêt.

HORAIRE HIVER 2026
Vendredi 9h30-10h45