Enfant je ne voulais pas déranger et ne cherchais pas l’attention mais sensible à l’injustice, j’affirmais déjà qui j’étais. J’aimais danser, dessiner, grimper, j’étais animée par le besoin de m’exprimer. Ce besoin de me sentir en vie a toujours été présent et… être souveraine aussi, décider de ma vie, réfléchir par moi-même au risque de passer pour têtue.

Puis, le temps passe, on grandit et on apprend à “se contenter”, à faire des compromis, à oublier un peu l’enfant en nous. Mais il demeure toujours là, prêt à saisir l’occasion d’être entendu, de refaire surface.

Ma vie d’adulte je crois l’avoir menée en étant le plus fidèle possible à celle que je suis dans mon coeur. J’ai bougé, j’ai dessiné, j’ai grimpé: En tant que travailleur autonome, j’ai comblé mon besoin de liberté et j’ai construit ma confiance petit à petit.

J’ai fait carrière comme représentante dans le domaine de la mode. Cette étape professionnelle m’offrait des horaires flexibles qui m’ont permis d’avoir mes deux garçons et de m’investir pleinement dans leur éducation. J’ai été choyée de pouvoir être aussi présente et disponible. J’ai rencontré beaucoup de gens qui ont contribué à ma croissance personnelle. J’ai aussi eu le bonheur d’être graphiste et illustratrice pour une maison d’édition spécialisée dans le matériel scolaire et éducatif. J’alternais entre crayons et bottillons ;) Ma vie était épanouie, mais il me manquait encore un petit quelque chose…

En parallèle, j’ai exploré plusieurs disciplines, cherchant constamment à cultiver l’harmonie corps-esprit. J’ai pratiqué le Karaté, le Qi Gong, l’Essentrics mais c’est le Yoga qui a gagné mon coeur. J’ai touché à toutes sortes de forme de yoga. Plus je m’initiais, plus j’en réalisais toute la puissance de santé physique, mentale et émotionnelle. Chaque fois où je déroulais mon tapis, j’avais le sentiment de rentrer à la maison. Ça avait un sens!
Le Yoga est un art de vivre, une sagesse millénaire, mais surtout un outil précieux pour rester en santé et en équilibre. Alors un jour, j’ai senti l’appel et j’ai eu envie de partager ce qu’il m’avait offert. J’ai eu envie de faire une différence, de contribuer à la santé et au bien-être des gens.

Sorcière et yogini dans l’âme depuis plusieurs années, Sabrina est une petite étincelle à la recherche constante de connexions et de défis. Pour elle, le yoga et la méditation sont de bons moyens à utiliser pour apprendre à se connaitre et à se connecter à soi, mais aussi à l’univers qui nous entoure.
Étant d’abord enseignante au primaire de formation, c’est à l’été 2021 qu’elle décide de s’inscrire officiellement à la formation professorale de Namaste Yoga. Elle y suit un cours de 200h en Hatha et Vinyasa. De plus, en juin 2022, elle réalise aussi une formation de yoga pour enfants. Depuis peu, Sabrina se consacre maintenant à temps plein à sa mission de vie: enseigner et créer la connexion en soi et autour de soi.
Dotée d’une douceur et d’une aisance pour les mots et les images, Sabrina enseigne des cours prônant la bienveillance, l’intuition, la fluidité et l’écoute de soi. Elle est une professeure sensible, polyvalente et qui n’hésite pas à s’adapter. Étant aussi une grande sportive, elle aime faire bouger le corps de diverses façons tout en prônant l’écoute de ses limites.
Sabrina adore se ressourcer en nature, s’entrainer, lire et faire du journaling. Elle a aussi un côté spirituel assez développé. Le yoga fait partie de son quotidien depuis plus d’une dizaine d’années. Il l’aide beaucoup à se recentrer au moment présent et à diminuer son anxiété. Vous pouvez retrouver Sabrina le mardi matin à 9h30 pour le cours de Yoga adapté.

Valérie pratique personnellement le Yoga depuis 2016. Elle a commencé alors qu’elle habitait en Australie et elle a tout de suite adoré! Elle est diplômée en Hatha-Vinyasa. C'est en intégrant le yoga de manière quotidienne et constante qu’elle a commencé à acquérir une plus grande conscience corporelle tout en restant présente et connectée à son esprit.  La méditation lui apporte une grande transformation au niveau énergétique dans tout son être et elle est essentielle pour ressentir équilibre et bien-être personnel dans sa vie. Avoir la possibilité de partager cette passion à travers l’enseignement est un réel privilège. Elle honore non seulement la pratique physique du yoga, mais tout autant ses aspects philosophiques et spirituels. Valérie vous souhaite d'en ressentir tous les effets bénéfiques!

Alexandra n’a pas toujours été dans le domaine du mieux-être. Mais plusieurs événements dans sa vie l’ont amené à une remise en question et à faire un changement de cap. Afin de se retrouver, elle se recentre sur l’important: la santé et le bonheur. Sa Façon d’y arriver au quotidien? L’équilibre par le yoga.

Afin de vivre et travailler dans un milieu harmonieux et positif , elle s’oriente donc vers le mieux-être, l’alimentation saine, l’entrainement et les produits naturels. Au fil du temps, son plus grand souhait devient d’aider les gens à trouver cet équilibre dans leur vie. Après avoir fait ses certifications d’entraineure privée et s’être spécialisée dans plusieurs domaines, dont le Pilates, lui permettant ainsi de mieux assister et de mieux conseiller sa clientèle. En 2015 elle ajoute les formations de yoga à son cursus afin d’offrir une approche complète en santé globale. Après avoir fait sa formation en Yin yoga et en Tune up, elle entreprend sa formation de 230h de professeur en Hatha yoga. Parallèlement elle fait sa formation de Air yoga. Elle complète présentement une formation de professeur avancée en Power yoga et Vinyasa.

Alexandra souhaite faire une différence dans la vie des gens en les aidant à se sentir mieux dans tous les aspect de leur santé . Elle utilise une approche en santé qui se veut globale pour permettre au gens d’optimiser leur santé et leur bien être à travers l’activité physique, la nutrition et le yoga. Sa priorité est d’assurer une progression constante et ajustée a chacun des besoins des gens, Pour elle , c’est un privilège de partager ces instants avec ses participants et de pouvoir contribuer à leur bonheur.

Véronique pratique le yoga depuis plusieurs années, elle a eu l’occasion d’explorer différents styles au fil du temps; son coup de cœur a été pour le Hatha yoga. Cela lui a permis d’apprendre à instaurer une discipline personnelle, à comprendre l’importance de s’allouer du temps pour elle dans sa vie très active. Elle s’en est sentie plus sereine et a gardé un corps souple et en santé .

Maman de deux jeunes garçons, elle s’est mise à pratiquer en leur compagnie et lui est venue l’envie de partager avec d’autres le bien être et les bienfaits qu’elle a découverts et expérimentés avec le yoga.

Elle s’est donc formée en Hatha yoga, ainsi que dans diverses spécialités tel que le yoga pour enfants, sportif et sur chaise.

Avant de découvrir le yoga, Jennifer se spécialise comme Kinésiologue-Kinésithérapeute. Elle cumule plusieurs années d'expérience bien ancrée dans l'univers de la santé et du mieux-être. Possédant déjà de nombreuses cordes à son arc, Jennifer décide en 2018 d'ajouter le yoga à son champ d'expertise avec une formation immersive de Hatha-Vinyasa en Inde. son but est d'accompagner les gens de façon plus holistique dans leur cheminement de santé. Après avoir exploré diverses possibilités dans l'univers de la kinésiologie, aujourd'hui elle enseigne le yoga à temps plein.

Jenn est empreinte d'une grande gratitude pour chaque élève qui croise son chemin, elle se fera un bonheur de partager son énergie positive et son expertise du corps humain avec vous.

“Le mouvement créatif du yoga – Faire naître l’énergie qui nous lie à la vie “

Le yoga a tout de suite séduit Élizabeth dès le moment où elle a découvert cette discipline étonnante dans les années 90’. Sa pratique autodictacte fut au départ instinctive et a fait naître en elle une évidence, celle d’approfondir ses connaissances et de compléter une formation d’enseignante en Hatha Yoga / Vinyasa auprès de Sylvie Tremblay en 2014. Cette voie se poursuit depuis, et le bonheur de partager l’a emmené à enseigner divers types de cours, du plus yang au plus yin, dans la constance du flot d’idées qui l’habite et l’inspire selon les saisons.

Inspirée par l’infini des possibilités créatives qu’offre le yoga, nourrie de plusieurs autres formations spécialisées complétées au fil des années, elle est constamment en quête sincère et profonde d’offrir aux élèves ce qui l’enthousiasme afin de faire naître en eux cet espace vibrant du corps et du cœur. Son amour de la nature et des grands espaces, son intérêt pour l’art et l’histoire enrichissent assurément sa manière d’aborder la vie. Un écho à son profil artistique,  qui habite tout autant les œuvres qu’elle crée, les classes qu’elle guide et sa vie au quotidien.

“Chacun de nous est unique, et la pratique du yoga nous offre l’opportunité de le découvrir, de vivre avec présence ce sentiment de liberté qui est là accessible où que l’on soit. C’est dans cet espace amical et bienveillant que j’aurai le plaisir de vous retrouver.”

Chantal a découvert le yoga en 2013. Suite à une année de pratique assidue, Elle a vraiment ressenti le désir de partager son bonheur, sa découverte. Elle a donc fait sa formation à Montréal à la Sangha, dans l’univers de Sylvie Tremblay. (2014-15) ainsi que la formation Yin avec Albert Bissada en 2017.

Pour Chantal,  le yoga est un mode de vie, un chemin, un voyage que nous sommes tous libres de le suivre à notre rythme. Avec bienveillance et douceur elle partage ce qui équilibre sa vie et lui permet d’être un meilleur être humain. Ce qui compte le plus dans ses séances, c’est d’aider les personnes à établir un rythme entre le souffle et le mouvement tout en renforçant leur corps et en amenant petit à petit un calme intérieur et une immobilité de l’esprit. Le bien être,  l’apaisement, le calme, l’acceptation de soi, l’indulgence vis à vis de soi-même et des autres sont des mots qui guident profondément son enseignement. 

Son plus cher désir est que les élèves quittent le cours en se sentant bien, détendus, apaisés. Le yoga est pour Chantal une exploration, une rencontre avec soi, une vérité du moment présent. Et c’est toujours une joie de la partager avec vous. 

“Soit doux, vrai et sans peur”. Ghandhi 

Claude fait des arts martiaux depuis plusieurs années et il a toujours été attiré vers le Tai Chi mais il ne s’en donnait pas à Baie Comeau où il vivait. En déménageant à Québec en 2019, la première chose qu’il a faite est de s’inscrire à des cours de Tai Chi et de Qi-Gong. Il sentait l’appel depuis si longtemps. Juste à regarder les formes il pouvait ressentir le Chi, une sorte de grâce dans le mouvement; danser avec son énergie et apprendre à être libre autant que possible dans son corps, voilà ce qui continue de le motiver. Il espère vous communiquer cette passion et vous aider à danser vous aussi avec le Chi.

Marie-Ève a fondé Let It Be Méditation, entreprise de formation en méditation pleine conscience et imagerie intérieure. Titulaire de deux maîtrises en santé mentale au travail et counseling, son approche est scientifique, bienveillante et pragmatique. Nous sommes heureux de la recevoir cet hiver 2025 pour partager le cours de méditation avec Marie-Christine, Élizabeth et Josée.

Vous retrouverez la guidance de Marie-Ève les 18 février, 18 mars et 15 avril 2025.​