Cet atelier a pour but de vous faire découvrir les composantes les plus utilisées en Occident. Vous serez par la suite tout à fait à l’aise de vous inscrire à une session puisque vous vous familiariserez avec le vocabulaire et le déroulement d’une séance complète.

Étalé sur deux soirées, les mardis de 19h30 à 21h, vous pourrez mieux ressentir les effets de votre pratique et en mesurer davantage les bienfaits.

Nous verrons les postures (asanas) principales, une Salutation au Soleil (enchainement), les respirations les plus courantes et quelques notions énergétiques. Nous découvrirons aussi le Yoga Nidra, 1 ou 2 postures de Yin et Yin-Restaurateur et effleurerons la pratique de la méditation. Bref, après ces 3 heures, vous serez à l'aise ensuite de vous inscrire à tout type de yoga.

Nous vous prêtons le matériel
*Portez des vêtements confortables

Inscription
Tarif: 70$ plus taxes

* non remboursable, Crédit seulement (sur articles en boutique ou sur sessions)